Trener 3 kurs på Mo (Skillevollen) 3.-7. juni

Kurset vil inneholde følgende:

Onsdag 3. Juni

18.00 Oppstart kaffe og introduksjon av opplegget                                                     TH

18.15 Trenerrollen/ coatching                                                                                      RS

19.45 Utøveren i sentrum jobbe med…..                                                                    RS      

Avslutte ca 21.00

Torsdag 4. Juni

08.00   Basis trening teori – praksis      m/veiledning                                                    TH/RS

12.30   Skyte filosofi                                                                                                  TH

14.00   Planlegging og treningsdagbok                                                                        TH

16.00   Teknikk trening praktisk (rulleski)                                                                   TH

19.30   Våpen – ammunisjon                                                                                      TH

Avslutte ca 21.00

Fredag 5. Juni

08.00   Hurtighet og standplassdrill       teori/praktisk                                                   TH

12.30   Tester                                                                                                            TH

14.00   Reglement og sikkerhet                                                                                  TH(GOS)

15.00   Komb trening  teori                                                                                        TH(GOS)

17.00   Komb praktisk                                                                                               TH(GOS)

Middag grilling

Avslutte  ca 21.00

Lørdag 6. Juni

08.00   Basis  praktisk                                                                                               TH(GOS)

12.30   Målsetting, planer, rapportering                                                                      TH

15.00   Fysiologi , utholdenhet                                                                                    TH

17.00   Styrketrening                                                                                                  ??(TH)

19.00   Feiltrening, justeringer                                                                                     TH

Avslutte ca 21.00

Søndag 7. Juni

08.00   Testløp praktisk gjennomføring av skyting, fysisk, trening, teknikk                   TH

11.30   Teknikk teori og praktisk                                                                               TH

16.00   Avslutte og heimreise

Fortsettelse på kurset i sept 11.-13. sept        

Mat (lunch og middag + mellom-mål) blir ordnet på kurset. Men alle må ordne egen overnatting og frokost

Hilsen Nordland skiskytterkrets

Påmelding innen 15. mai

Det blir samling samtidig for juniorer.

Opplegget for dem er rettet mot skiskyting og langrenn. Økter skal gå inn i kurset noe teknikk rulleski og økter med skyting. Resterende økter må belages på felles økter for alle juniorer, da med liten eller ingen treneroppfølging.

Opplegg for denne samlingen kommer senere.