SOMMERTRENING LANGRENN 12-16 ÅR(juniorer)
|
Dato |
Oppmøtested |
Aktivitet |
Varighet |
Trenere |
|
8/6 |
Klokkerhagen-Revelneset |
Løp-rolig |
Ca.1-1,5t |
Jan-E.;Knut,Ivar,Geir-M. |
|
15/6 |
Storforshei-vei opp til ACR |
Rulleski-skøyting(teknikk?) |
Ca.1-1,5t |
Jonny,Per-K.,Jan-E.,Geir-M.,(Stein-K.,Kenneth) |
|
22/6 |
Idrettshuset
Ytteren |
Testløp-sti,Karvebakken |
Ca.1-1,5t |
Jan-E.,Pål,Ivar,Arne,Knut, Per-E.,Dag |
|
29/6 |
Rema Tverånes |
Sykkel |
Ca.1,5-2t |
Jan-E.,Gøran
N.,Knut,Geir-M. |
|
6/7 |
Sagbakken stadion |
Spenst/hurtighet |
Ca.1-1,5t |
Gunnar,Jan-E.,Pål,Jonny, (Stein-K.,Kenneth?) |
|
13/7 |
Klokkerhagen-Revelneset |
Intervall løp |
Ca.1-1,5t |
Jan-E.,Knut,Gunnar,Geir-M, |
|
20/7 |
Skillevollen |
Løp/bading?
korte Skistaver m.trinse |
Ca.1,5-2t |
Jan-E.Ivar,Pål,Gunnar. |
|
27/7 |
Nilsson-Vika |
Rulleski-skøyting |
Ca.1,5-2t |
Per-K.,Ivar,Gøran N. |
|
10/8 |
Utskarpen
skole |
Løp i terreng |
Ca.1,5-2t |
Bill,Dag,Gøran N. |
|
17/8 |
Skillevollen |
Intervall m.staver |
Ca.1-1,5t |
Jan-E.,Jonny,Knut,Per-K. |
|
24/8 |
Idrettshuset Ytteren |
Testløp-sti,Karvebakken |
Ca.1-1,5t |
Jan-E.,Arne,Pål,Dag,Geir-M. |
|
31/8 |
Skillevollen |
Intervall m.staver |
Ca.1-1,5t |
Jan-E.,Jonny,Knut,Ivar,Pål |
Alle treninger starter ons. kl.18 på oppmøtested.
Etter treningen på
Skillevollen ons.31/8, blir det avslutning av sommertreningen med grilling i
køta på Skillevollen.
Ta med grillmat og drikke.
Sommertreningene
er et samarbeid mellom Bossmo&Ytteren,Mo
Skilag,Gruben,
Storforshei
og Utskarpen. Polarcirkelen ski’s
utøvere kan gjerne bruke oppmøtested og aktivitet som grunnlag for treninger.
Treningen
er lagt opp for yngre utøvere og første års juniorer, intensiteten og lengden
på øktene blir derfor
kanskje ikke slik dere ønsker. Dette regner vi med at de eldre utøverne selv tar
tak
i, og justerer slik at de får best mulig utbytte av treningene.
Hvis
det er noen som har spørsmål ang. treningene, kan dere kontakte trenerne.
Husk
hjempåbud ved rulleski og sykkeltreninger, vel møtt!
TRENERE
Ivar
Bratland
Tlf. 75123604 / 95789506
Jan-Erik
Johansen
Tlf. 75132361 / 90679406
Bill
Jarl Hansen Tlf. 75147180 / 48120602
Geir
Magnor Olsen
Tlf. 75160114 / 92815730
Pål
Jensen
Tlf. 75162893 / 95750061
Knut
Karlberg
Tlf. 75168671 / 91632498
Gunnar
Brattli
Tlf. 75131702 / 91518417
Dag
Jonny Pedersen
Tlf. 75147191 / 47804654
Jonny
Ruud
Tlf. 75130813 / 95254262
Per Kyrre Hall Tlf.
75154276 / 99604061