Foreldremøte mandag 23. april kl. 18:30 på Skillevollen (VIP-rommet).
Evaluering av sesong.
Sesongavslutning for utøvere torsdag 3. mai kl. 18:00 på Fregatten , 2. etg.

Mvh trenerne

Langrenn/skiskyting: Ønsker alle nye og gamle løpere velkommen til sesongens første trening.
Sted: Klokkerhagen (Revelneset) mandag 7 mai kl. 18.00. Joggesko/drikke. Det blir en rolig joggetur + spensthopp, varighet 1.20-1.30.

Det blir en basisøkt i skyting Skillevollen tirsdag 8 mai kl. 18.00. Joggesko, skudd, reim.

Det er svært viktig at alle utøverne kommer slik at vi får gjort nødvendige tilpassninger av reimer/våpen nå tidlig på våren.

Trenerne v/ Jan-Erik mob.406 27127

Følg med Rolf Einar på hans ferd gjennom lørdagens Birkebeinerrenn:

Denne helga deltar Marte Sørmo (K20) i junior-NM i Holmenkollen. Fredag klassisk og lørdag fristil. I klassiskdistansen kom hun inn til en 53. plass.

Gøran Fagerli (M18) stilte også opp til å gå fredag, men var særdeles uheldig og falt og ble skadet. Han kunne dermes ikke delta videre. Vi ønsker Gøran god bedring.

Fredag starter junior NM i skiskyting på Stryn. Gina Kolstad (K17), Heidi Gjesbakk (K17), Fredrik Gjesbakk (M20-21), Haakon Bjerkadal (M19) og Sindre Fjellavli (M17) deltar fra B&Y IL/Spydspiss.

Skonseng stiller med Simon Å. Kalkenberg (M18), Erlend Myhre (M17), Dan Remi Jørgensen (M17) og Espen Rostad (M17).

Fredag er det normalprogram, lørdag sprint og søndag stafett. Alle deltar de to første dagene, men det er kun i gutteklassen at Nordland skiskytterkrets har nok utøvere med til å stille med stafettlag på søndag.

Vi ønsker alle lykke til.

Følg med på resultater og nyheter

Junior-VM startet i skiorientering er i gang, og onssdag 22. februar var første konkurranse - sprint. Mathilde kom inn til en flott 25. plass i klassen K20.

Følg med Mathilde videre i mesterskapet:

Første løp på fredag. Følg med

Årets 4. norgescup for våre junior skiskyttere arrangeres i helga av Orkdal IL. Vi har med Sindre, Heidi, Gina, Haakon og Fredrik.

I dagens 15 km fristilløp gjorde Gøran et kjempebra løp og kom inn til en 21. plass. Det var ca 120 løpere som fullførte i denne klassen, så dette er meget bra. Vi gratulerer med kjempeinnsats.

Vi har også hatt Marte Sørmo og Rolf Einar i aksjon på hhv. 10 km og 15 km fristil. Marte gikk inn til en 39. plass og Rolf Einar til en 47. plass.

I morgen søndag går klassisk-øvelser. De kjører live oppdatering av resultater, og det er bare å følge med (se link under).

Metre, Eirik, Gøran og Rolf Einar deltar i Trondheim kommende helg (3.-5. februar), og vi følger spent med.

Vi har testet all skiene opp mot testparene våre. Da er det Gøran sine ski og Rolf Einar sine ski. Dette for å finne ut av nivået på vår skipark. Det trengs av og til i dagens kappløp med gliden.
Vi fant ut at det er ski i vår skipark som holder bra nivå.

Det som skal skje videre er å teste struktur under skiene og hvilket produkt som vi skal smøre med. Når dette er gjort blir det bare å begynne å smøre morgendagens ski.

Vi gleder oss virkelig til å komme i gang igjen. Det er senior sprint i morgen i skøyting. Det blir en prøve for Rolf Einar å se hvor stor er toppfarten. Ei relativ tøff løype med stigning de første 400 meter`ne så blir det nedover og flat med svinger til inn på stadion. Denne løypa har blitt brukt i Youngstar før.

En stor gratulasjon til Petter, som gjorde en kjempeprestasjon om løp inn til en 3. plass i YoungStar i Holmenkollen i dag. Fantastisk innsats.

VM arrangeres i Sumy i Ukraina fra 21.-26. februar.

Dette er superbra!
Masse gratulasjoner til Mathilde!!!

På helgas siste øvelse - NM-stafetten - kom et fantastisk resultat: Heidi, Simon og Fredrik gikk helt til topps og ble dermed Norgesmestre. Det var ikke avgjort før på de siste metrene, og etter et ulidelig spennende spurtoppgjør halte Fredrik i land seieren, etter at Simon og Heidi hadde levert gode etapper tidligere i konkurransen.

Stor gratulasjon til alle tre!!!

Realutater og annen info fra alle helgas konkurranser finner du på

Norgescup nummer 3 i skiskyting er i gang på Lillehammer i helga, og vi hadde fem utøvere til start på dagens fellesstart, som også var NM-øvelse. Det ble litt i overkant mange bom på flere.

Fredrik klarte seg med 3 bom på de fire skytingene og fikk beste plassering av våre – en god 5. plass.

Heidi ble nr 17, Sindre nr 24, Haakon nr 29 og Gina 36.

En stor gratulasjon til Vegard Bergli som gikk helt til topps i dag. Også Simon Å. Kalkenberg gjorde et godt løp og ble nr 4 i klassen M18.

I morgen er det sprint, og du kan følge med

Her har vi med Rolf Einar på 15 km fri og 30 km klassisk. Følg med

Mathild Rundhaug (K18) fosser videre i skiorienteringsløypene.

GRATULERER TIL SINDRE FJELLAVLI (M17) som i dag gikk helt til topps på supersprinten i Norgescup'en. Han gjennomførte en kjempesprint der han avgorde på fjerde skyting med en stå-serie det luktet svidd av!!!

Fredrik Gjesbakk(M20/21) nådde også pallen, og tok igjen en flott 3. plass.

Heidi Gjesbakk (K17) vant prologen, og nådde en sterk 5. plass i finalen. I samme klasse fikk Ragnhild trøbbel med børsa, etter at den fikk seg en kakk like før start, og dermed slet hun med siktet under skytinga og fikk til slutt en 36. plass.

Haakon Bjerkadal (M19) nådde finalen, men slik reglene er, så ble løperne tatt ut av løpet dersom de ikke skjøt bare fulle hus, og her måtte Haakon melde pass på tredje skyting.

I morgen er det vanlig sprint, og vi gleder oss stort.

TekstVi kjørt et testrenn for skiskytter-juniorene på søndag, slik at de fikk ei gjennomkjøring før neste helgs norgescup.

Sprint med 4 skytinger og ekstraskudd.
Jenter 6 km og gutter 10 km.

Gøran Fagerli (M18) gikk seg inn til en flott 42. plass blandt de 150 som fullførte dagens 10 km friteknikk. Han var ca 2 minutter bak vinneren, Vebjørn Turtveit fra Voss.
Marte Sørmo (K19/20) ble nr 45 på sin 10 km fellesstart, ca 4,5 minutt bak vinneren.

Se all info og følg løperne på arrangementets heimeside, se under.

Kommende helg, 6.-8. januar, går årets første norgescup for juniorer i langrenn. Rennet går på Lygna i Oppland fylke, og Gøran Fagerli (M18) og Marte Sørmo (K20) deltar fra Bossmo & Ytteren IL.

Følg med på arrangørens heimeside:

Helgeland Sparebank har gjennom HelgelandStiftelsen i dag tildelt bankens Idretts- og kulturstipend til syv unge talenter på Helgeland. Bland disse var Spydspiss'ene Mathilde Rundhaug og Fredrik Gjesbakk. Vi gratulerer!!

Av de 200 som startet kom Rolf Einar i mål på en flott 52. plass på prologen fredag. Det er snakk om små sekunder til eller fra når plasseringene fordeles på en så kort distanse.

Lørdag var det 15 km klassisk, og da ble det en 91. plass, og på søndagens 10 km fristil kom han i mål til en 62. plass

Se link til arrangørens side under. Der finnes alle resultater.

Kommende helg har vi en deltager - Rolf Einar - med på Skandinavisk cup i Vuokatti i Finnland.

Fredag er Rolf Einar en av ca 220 startende på prologen. Vi ønsker masse lykke til.

Følg med på arrangørens side eller langrenn.com for startlister og resultater.

Da var helgas norgescup i skiskyting unnagjort.

På dagens sprint gjennomførte Fredrik Gjesbakk (M20-21) et knalløp i sporet og klatra opp på pallen - 3. plass - med 3 strafferunder. Helga har vært en god bekreftelse på at han er i rute i årets sesong.

Plasseringer ellers: Heidi nr 15, Sindre nr 20 og Haakon nr 39.

Vi må også sende en stor gratulasjon til Simon (Skonseng) som klatra opp til en sølvplpass i klassen M18 i dag.

Flere bilder på facebook.

Sindre Fjellavli (M17) skjøt 16 treff og suste inn til en sterk 6. plass på dagens norgescup normal her på Lygna. Dette er strålende i en klasse med så mange gode løpere.

Heidi ble nr 16 og Haakon nr 20. Også dette er gode resultater, og det er mye positivt å ta med seg inn i sprinten i morgen.

Ragnhild måtte stå over dagens renn etter et uhell under oppvarmingen, men vi håper hun er i farta igjen i morgen.

Fredrik Gjesbakk (M20-21) gikk også et godt normal-løp nå i ettermiddag og endte også på en flott 6. plass.

Gratulerer alle sammen:-)

Følg løpet gjennom linken under.

I helga har vi fem utøvere som deltar i sesongens første norgescuprenn i skiskyting. Stedet er Lygna i Oppland fylke, og utøverne er Heidi (K17), Ragnhild (K17), Sindre (M17), Haakon (M19) og Fredrik (M20/21).
I tillegg har Skonseng med fem utøvere: Erlend, Dan Remi, Espen, Simon og Vegar.

Fredag er treningsdag, lørdag er det normalprogram og søndag er det sprint.

I morgen, lørdag, er det sprint. Følg med følg med.

Etter en super start på sesongen i Bruksvallarna håper vi alle vil følge godt med når Rolf Einar deltar på BUL-sprinten i helga. På grunn av snømangel er rennene flyttet til Beitostølen, uten at det skal legge noen demper på anledningen.

Følg med fra i dag, fredag ca kl 10.20, da starter mennenes 15 km.

Gamle og nye trenere inviteres til trenermøte onsdag 2.mai kl. 19:00 i VIP-rommet.
Tema:

- Evaluering av sesong 2011/2012
- Trenere for sesong 2012/2013
- Planlegging av sesong 2012/2013
- Samlinger
- evt.

Vel møtt!
Mvh Lars Ivan Markås og Nancy Stien Schreiner

Da er det møte mandag 30. april kl 19.00 på VIP-rommet.
Alle som vil være med på neste års opplegg er velkommen.
Tema:
- Nivådeling
- Utøveroppfølging
- Treninger
- Samlinger
- Evt

Terje

Vi vil herved invitere skiløpere fra 12 år og opp / trenere i Rana til å komme å høre på foredrag med Øystein "Pølsa" Pettersen. Humørspreder og landslagsutøver "Pølsa" kommer å deler sine erfaringer som oppvarming til Bysprinten. (Se vedlegg)

Tid: torsdag 26.april kl 1830

Sted: Kantina på Helgelandskraft (Gruben)

Påmelding: lars.ostvik@helgelandskraft.no / 90199976.

Kr 100.

Med vennlig hilsen
Polarsirkelen Ski

Trenere og utøvere i 13-16 års gruppen inviteres til avslutning av sesongen på Fregatten Tirsdag 24.4 kl. 19.00.

Jan Erik

Innskyting kl. 11:45 -12:45. Første start kl.13:00.

Det blir kjørt supersprint-program med ekstraskudd og strafferunder (100m) for alle, unntatt nybegynnere som kun går strafferunder. Juniorer og seniorer skyter 4 serier og må ha plass for 12 ekstra skudd."

Skonseng UL har i samråd med kretsen og TD bestemt å flytte avslutningsrennet fra 14 April til 21 April.
Dette pga Barenskampen og Hattrennet. Håper det er forståelse for dette.

Nordland Skikrets stiller med 2 lag i årets ungdomsstafett i Holmenkollen 10.3, stafetten sendes på NRK 1. Bossmo & Ytteren er representert på det ene laget med Tiril Brandt Nilsen, som ble uttatt med bakgrunn av det gode resultatet i Hovedlandsrennet og Nordlandscup.

Alle tillitsvalgte og utøvere innviteres til inspirasjons og motivasjonsforedrag med Lars Losvk 22.3 kl. 17.30 - 21.00. Se vedlegg.

Det nærmer seg NNM i langrenn. Husk påmeldingsfristen 14/3. Vi skal overnatte på Sortlland Hotell. Se igjennom vedlegget og gi tilbakemelding noe er feil. I tillegg må jeg få beskjed om dere skal overnatte fra onsdag eller torsdag.

Hotellet tilbyr to-retters middag hver dag til kr. 175 per person. Det vil være en fordel å forhåndsbestille dette da det er stor etterspørsel etter middag. Dette ordner den enkelte ved å ta kontakt direkte med hotellet. Den enkelte betaler for eget hotellrom ved utsjekking av hotellet søndag.

Svein Morten (tlf 975 32106)

IL Løken i Steigen inviterer til kretsrenn i skiskyting Lørdag 10.3.

Mannskap møter kl. 16:30.
NB! Det blir skiathlon, dvs en runde klassisk først og deretter skibytte og en runde fristil, med innslag av skicross i siste runde.

Mvh Nancy og Pål

Klubbmesterskap Langrenn, klassisk stil, onsdag 28.3.2012 kl. 18.00.
Påmeldingsfrist tirsdag 27.03

Spydspiss kaller inn til møte på Skillevollen torsdag 29. mars kl 19.30.
De som blir kallet inn er 16-åringer og oppover. Ta med foreldre!!

Tema på møtet er:
- tilbud sportslig for sesongen
- hvem ønsker å delta i opplegget med spydspiss
- tilbud fra MX- sport til spydspiss
- skibestilling
- treningsutstyr
- Hvem ønsker å bidra som trenere

Hilsen Terje

Kretsen kaller inn til møte på Skillevollen torsdag 29. mars kl 18.00.
Viktig at alle som har meninger om kretsen deltar på dette møtet.

Tema på møtet:
- samlinger
- sommertrening
- tema der Olympiatoppen kan bidra. Hvilke tema?
- evt

Det blir en viktig prat for alle.
Velmøtt

OBS! Påmeldingsfristen for klubbmesterskapet i skiskyting er utvidet til kl 16.00 i dag - tirsdag.

Lørdagens sprint nc-6 rennstart kl:13.00 innskyting kl 11.45-12.45.
Søndag fellesstart nc-4 rennstart kl. 12.00 innskyting 10.45-11.45.

Det står i terminlista fellesstart/jaktstart på søndag, men da dette er oppgradert til nc-renn må det bli kun fellesstart.

Husk at vi skal stille klokka natt til søndag.

mvh Jan-Asle

Årets skjerperrenn arrangeres 18.3 Start fra kl. 11.00.

Påmelding her på nettet er åpen til lørdag kveld. Etterpåmelding kan gjøres på rennkontoret fram til 30 minutter før start.

FRA OG MED SØNDAG MORNING MÅ ALL ETTERPÅMELDING GJØRES PÅ RENNKONTORET I TÅRNET. Se info.

Premieutdelingen for HSB Cup blir i Båsmohallen Tirsdag 13.3. kl. 18.00. Det blir kaffe salg og loddsalg.

Treningen Mandag 12.3. blir endret, i1 komb.skate. Tirsdagens trening utgår. Uttaksrenn guttestafett NNM 2,5 km Skate.

Jan Erik

Det avholdes ekstraordinært årsmøte i skigruppa søndag 4/3 kl 20 (VIP-rommet)
Saksliste: Valg av leder, valg av sportslig leder langrenn, valg av sportslig leder hopp, valg av ny valgkomite.

Møt opp!

Skigruppa avholder Årsmøte 2012, Onsdag 8.2. kl. 19.00, VIP rommet Skillevollen. Vanlige årsmøtesaker. Saker som ønskes til årsmøte må være levert styret skriftlig innen 30.1.

Pga tempertur og vind på stadion er det i samråd med TD besluttet å avlyse.

Vedlagt er søndagens startliste.

VIKTIG - Merk innskyting kl 10.15 og rennstart kl 11.30.
Avgjørelse om kulden setter en stopper for rennet vil bli tatt kl 08.00. Info gis på heimesida her litt over kl 8.

Merk: Endret tidspunkt for rennstart

Mannskapslista for renn søndag. Alle bes se om de er tildelt oppgaver.

Det er meldt usedvanlig kaldt, men blir det halvparten så kaldt kan vi arrangere allikevel.
Påmelding skal gjøres direkte i Minidrett.no ved å logge på med egen bruker, frist påmelding:03.02.

Søndag 05 februar: Mannskap møter kl. 08.30 Innskyting starter kl. 10:15
NB! Rennstart kl. 11:30 NB!

Alle låner Emit-brikke av B&Y IL skigruppa

Pga temperatur og vind på stadion er det i samråd med TD besluttet at dagens NC4 avlyses(utsettes).

HSB Cup 2 arrangeres 31.1. i friteknikk.
For de som enda ikke har meldt seg på er det muligheter for det fra kl. 17.00 Tirsdag, på rennkontoret i kjelleren på hovedbygget.

Påmeldingen til årest HSB Cup er nå åpnet igjen slik at de som ikke har fått meldt seg på enda nå har muligheten frem til Mandag 30.1. kl. 18.00.
Forøvrig er det mulig å melde seg på fra kl. 17.00 Tirsdag 31.1. på rennkontoret i hovedbygget på Skillevollen.

Helgelandsmesterskapet er et samarbeidsprosjekt med Mosjøen IL Ski og Bossmo & Ytteren IL. Påmelding til Lørdagens renn på Sjåmoen med skibytte gjøres som vanlig i minidrett. Påmelding til Søndagens sprint stafett må gjøres av klubbens påmeldingsansvarlige i sportsadmin.

Ved problemer med påmelding send mail til Bjørn Einhaug, Bossmo & Ytteren. beein09@online.no

Påmeldingsfrist 27.1.

Helgelandsmesterskapet 2012 nærmer seg, vi arrangerer i år Sprintstafetten På søndag 29.1. Også i år blir det trukket ut gavepremier blant de som deltar begge dagene.

Da er det klart for årets første HSB Cup, værmeldingen er litt usikker, men det blir tatt en avgjørelse Tirsdag senest kl. 16.00 om vi kan gjennomføre rennet eller må avlyse pga. kulde, kulde grense -14gr.

For de som enda ikke har rukket å melde seg på så er dette mulig å gjøre på rennkontoret nede i kafebygget fra kl. 17.00 på Tirsdag.

Dagens HSB Cup er avlyst pga. kulde.

Polarsirkelen Ski får besøk av rekrutteringskoordinator for kombinert mandag 23.01.12 kl 18
Arrangementet er i Munklia Hoppsenter.

Ta med langrennsski.
Fri deltakelse. Gjelder alle klubber Se program nedenfor.

Langrennstrening 11 - 12 år mandag 23. januar
Stilart i dag blir skøyting. Vi møtes kl. 17:30. Vi skal delta på skøyteteknikk med Young Star Kombinert fra kl. 18:00.

Mvh treneren

NC-3 skiskyting, Hattfjelldal søndag 22. januar, går som planlagt.
Arrangøren melder om at det i dag, er -8 grader. Innskyting fra kl. 10.45.

Nordland Skikrets arrangerer Arrangør / TD kurs Torsdag 19.1.12. kl. 18.00-20.30 på Skillevollen. Kurset er obligatorisk for alle arrangører.

1. FAGSEMINAR OM ERNÆRING

Ernæringsseminar på Skillevolden Tirsdag 17.1. - kl 17.00 - 18.30
Forleser: Ernæringsfysiolog Veronica Larsen fra Olympiatoppen.
Målgrupper:: Langrennsmiljøet på MO med dets trenere og foreldre.

2. FAGMØTE OM UTVIKLINGEN AV SKISPORTEN PÅ MO.

Fagmøte på Skillevolden for klubbene på Mo - kl 19.00 - 21.00
Målgruppe. Ledere og trenere fra skimiljøet på MO.
Tema: Hva kan vi i fellesskap gjøre for å utvikle langrennsporten på Mo??
OLT informerer om utviklingsfilosofi -målgrupper og org.struktur.
Kompetansenettverket i OLT Nord.

Hva kan OLT Nord tilby av fagressurser??

Klubbenes behov??

Vel møtt!

Med hilsen
OLT Nord,
Ernst Pedersen, Mob 90971035

Her kommer planen for skyteøktene i September.

Trygve

Det blir skytetrening hver Onsdag kl.18.00, møt opp kl. 17.50. Ønsker nye og gamle skyttere velkommen.

Øystein og Kjell

Ny felles plan er lagt ut i linken til høyre.

Jan Erik

Treningsplan for oktober er lagt ut under menyen til høyre.

Treningsplan for resten av november er nå klar - se link.
Bilde fra hyggestund.

Mvh trenerne

Treningsplanen for resten av denne måneden ligger under linken til høyre.

Jan Erik

Vi har fått tildelt arrangøransvaret for KM Langrenn 13-15/1 2012. Når det gjelder hopp/kombinert så er dette ikke avgjort enda. Se vedlegg for mer info om ting som har skjedd i skigruppa og ting som skal skje.

Romjulsrennet ble arrangert under flotte forhold på Sjåmoen 29.12. Totalt deltok over 100 stykker, vi stilte med hele 20 langrennsløpere.

Leirfjordrennet ble arrangert 8.1 under flotte forhold på Tovåsen, -9 grader og vindstille, totalt deltok 140 stk. Vi stilte med over 20 deltakere, gledelig var det at det var mange nye fra gruppen 9-12 år, håper det ga mersmak.

KM 2012 nærmer seg med stormskritt, husk å melde på i god tid.

Premieutdeling under KM lørdag 14 februar:

Disse skal bake, og ha med en kanne kaffe til Båsmohallen lørdag kl 17.30.

Trine Haugen Brownies
Roger Nilsen Gullerotkake
Mariann Engelsen Gullerotkake
Helge Veivåg Mørk skuffkake
Wenche Sørmo Mørk Skuffkake
Yvonne Høgås Mørk skuffkake
Janne Hauahei Lys skuffkake
Kristian Sivertsen Muffins
Marit Kråkstad Muffins
Åse Stenhaug Muffins
Grete Alfheim Gullerotkake
Doris Kaspersen Mørk skuffkake

Salg av kaker, kaffe etc.: ( oppmøte 17.30)

Frida Sørmo, Melanie Hauahei, Frida Høgås, Tiril Nilsen

Premieutdelere: oppmøte 17.30 )

Martin Alfheim, Ådne Ulset, Sofie Mathisen

Rydding av kvist i løypetrase. Møt opp tirsdag 10 jan. kl 17.15: Ta med håndsag.
Roar Bustnes er bas.

Flotte forhold for klassisk skigåing i lysløypa på Storforshei, lysene er tent til kl. 22.00.

Det meldes at det er snø i Leirfjorden, så husk å melde deg på Leirfjordrennet 8.1.

Rolf Einar deltok i åpningsrennet i Bruksvallarna i Sverige i går. I sin første sesong som senior gikk han inn til en sterk 48. plass (164 som startet), og var den 13. beste nordmannen. Grattis til Rolf:-)

Resultatlista finner du ved å velg klasse H21- under denne linken.

Flere bilder, kommentarer og video finnes på facebook.

Onsdag 9. november gikk våre "spydspissere" og de andre på samlingen testløp. De gikk først en prolog og deretter en type jaktstart.

Vi har kommet godt i gang med samlingen - vi snakker torsdag nå. Det er gjort en drastisk ansiktsløfting på løypene. Nå har vi meget fine forhold, men for gamle ski.

Forholdene:
Vi var småfrustret etter mandag da vi skulle få tilkjørt mer snø. Noe som viste seg vanskelig. Svenskene prioriterte WC i skiskyting i slutten av mnd. Så det ”berget” av snø som ligger ved stadion skulle ikke brukes til noe løyper før det ble nærmere WC.Vi fikk kjørt ut 2-3 lass med avskrap fra ishallene i nærheten. Dette gjordeat løypene ble bedre, men det var ikke gode forhold. Vi brukte tiden til å finne ut av hva vi skal gjøre med samlingen og hvordan vi kan løse dette på best mulig måte. Vi snakket med Østersund kommune og fikk forståelse for våre ønsker. Når det gjelder hvilke krav vi kom med var det ikke mange de kunne imøtekomme oss med. Derfor fikk vi bare avvente å se.

Temperatur:
Vi har hatt 6-9 grader på natta og vi har ikke kjent frosten før i dag på ettermiddagen. Det var godt å kunne få litt frost i nesen. Vi fikk med denne temperaturen også lovnader om at de skulle gjøre løypene bedre og kanskje produsere snø. Men da måtte vi ha minst ”trea kalde till”.

Samlingen:
Vi har vært i godt driv hele helga som har vært. Gode økter på ski har det blitt. Vi har skutt på en av de vakreste stadionene i Norden. Det er bare nydelig å trene på et slikt anlegg. Det er elektronsike skiver her, noe Terje og Ernst satte stor pris på. Da ble det jobbet bedre med utøverne også.
Vi har vært 15 stk utøvere fram til mandag. Da tok ”Bodøgjengen” å takket for seg og dro sammen med Ernst hjem til sine respektive hjem. Videre har det vært gode økter på ski med fokus på teknikk skøyting og på intensitet. Skytemessig har vi jobbet mye med dueller. Her har vi en vei å gå, men det er mange som jobber godt. Da vil det komme gode resultater også. Vi fikk på hardøkta vår på onsdag en positiv overraskelse, svenskene kjørte med ³pistmaskinen² for jevne ut de veste plassene. Noe som absolutt var påkrevet. Men etter det var det fantastiske fine forhold.
Testløpet ble gjennomført med prolog først. Så ble det pga finere forhold gjennomført hele runder i 3´an. så totalt ble det gått 8 km for jentene og 11 for guttene. Resultatene ligger på hjemmesiden. Alle ble meget fornøyd med økta og stemningen i gruppa nådde nye høyder.

Når vi så etter hardøkt fikk spist mat og slappet av ble det, til mange, en fantastisk tur på ”eventyrlandet”. Der ble det go-Kart og lazerdoom. Alle var meget fornøyde. Heidi kom inn på topp 36 over all på noe hun aldri hadde gjort før. Det var meget sterkt!!

Vi trener i skrivende stund sammen med landslag som Japan, Romania, Sverige og Canada. Vi har mange viktige profiler rundt oss. Det er til stor inspirasjon for alle som er på samlingen.
Ellers har vi fått snakket om flere tema på møtene våre. Så alle synes at det har vært en fin samling så langt.

Nå venter vi bare på løpet som kommer, i Bruksvallarna. Rolf Einar skal gå mot ”Sjølin”, det blir artig. Følg med på TV. Det blir sendt på SVT og på NRK.
Mens Rolf Einar går skirenn blir det hardøkt for resten her i Østersund. Vi skal avslutte samlingen vår på søndag.
Det skal komme en til rapport fra Sverige før vi avslutter samlingen.

Følg oss også på facebooksiden vår ...

Hilsen Spydspiss

Vi er pr d.d 17 stk 15 utøvere og 2 trenere. Klubber som vi har felles med på denne samlingen er: Innstranden, Storforshei, Steinkjer, Utskarpen og vi B&Y selvsagt.

Til nå er det bare muligheter å trene på ski er her og på Sognefjellet i Norge. Sjusjøen har problemer med varmt vær og dårlige forhold, så vi er meget fornøyde alle mann/kvinner.
Vi ankom hit på fredag kl 23.15. Kom til meget fine leiligheter og et varmt miljø på alle hold. Vi ble møtt med en service som er meget flott. Sverige kan dette, uten tvil :-)

Vi har gjennomført 2 økter med ski på beina, skutt 1 økt og styrke som rev godt i magen og armene. Forholdene har blitt forverret i fra i går, men det er fult mulig å gå på ski, selv om det er mye sagmask og nor grus i løypa. Har hørt at det er mulig med salting av løypene men grusing ¬ kan ikke anbefales!!!

Gjengen er meget motivert og det er mage blide fjes, med kommentarer som:
«Vi har gledet oss lenge til denne samlingen» (trøndergjengen).
«Det er artig gå på ski igjen» (Eirik Jarl)
«Du gir så mange gode innspill på teknikk» (Bodø-guttan)
«Bra plass å bo, nært løypa og fine leiligheter» (alle)

Flere bilder og filmsnutter på facebooksiden vår ...

Søndag kjørte vi testrenn på Skillevollen. 10 av våre lokale skiskyttere stilte til start i lett høstregn. De fikk ei god gjennomkjøring og en pekepinn på hvor de står før sesongen starter for fullt.

På grunn av sykdom ble det bare Heidi fra B&Y IL som deltok i helgas NM i rulleskiskyting sammen med norgeseliten i junior- og seniorklassene i Meråker. Hun gikk både lørdagens sprint og søndagens jaktstart, og endte på hhv 6. og 8. plass. Plasseringene var hun godt fornøyd med, med hun hadde litt for mange bom på standplass for å være helt fornøyd med egen innsats.
Helga ga kjempegod erfaring å ta med seg videre utover i sesongen.

En stor gratulasjon til Skonsengs Simon Ågheim Kalkenberg, som kom heim med både gull- og bronsemedalje i klassen M18.

Onsdag 7. september var Spydspiss-sponsorene invitert til en presentasjon av utøvere, trenere, samlinger og opplegg ellers. Selv om ikke alle sponsorene hadde anledning til å komme, så fikk de som møtte opp en grundig gjennomgang av hva Spydspiss går ut på, og tilbakemeldingene fra sponsorene var at dette var et seriøst og profesjonelt opplegg som de ønsker å være med på også framover.

Viktige momenter for sponsorene er at våre utøvere kan profilere Ranasamfunnet på en god måte, at de framviser gode holdninger og jobber godt mot de mål de hver og en setter seg.

22 august:
Dagens plan var å gjennomføre to økter, hvor den første var en lang tur på tre timer for jentene, og tre og en halv time for guttene. Som eneste jente, gikk også Marte i tre og en halv time, snakker om pågangsmot. Økta ble gjennomført forskjellig fra person til person, men de fleste gikk først en og en halv - to timer skøyting inne i tunellen, før det bar ut for å stake på rulleski etter en frisk oppvartning i form av recoverydrikke, boller og sjokolade m.m. fra Terje og Kurt. De som ikke tok fatt i rulleski og staver etter siste tur i tunellen, løp resten av økta.
Etter økta var det dusj, mat og hvile. Til lunsj var det som vanlig et fantastisk mangfold av retter å velge mellom, noe som vi setter stor pris på. Isdisken fikk gjennomgå også i dag. Siden det var vårt siste gjensyn med den på et år, var det nok flere som forsynte seg litt mer enn hva som regnes som vanlige manerer.
Andre økt i dag var styrke på fotballbanen, da selvfølgelig med litt passiv fotball som oppvarming. Varme ble vi uansett, så ventet det noen parøvelser samt noen slitsomme øvelser for armer, mage og rygg. Enkelte snakket på seg 50 armhevninger, det koster dyrt å være pratsom.
Vi ble servert en god middag, men restauranten trodde vi skulle dra hjem i dag, så de hadde ikke tatt med i sine beregninger å lage mat til oss. Dermed måtte vi vente litt, men hva gjør vel det med den morsomme gjengen vi var, den positive energien ble ivaretatt, og etterhvert fikk vi også middagen på bordet. Resten av kvelden ble brukt til møte, evaluering og en ganske omfattende pakking av bagger og utstyr til morgendagens avreise. Destinasjon Mo i Rana/ Bodø/ Tromsø/ Steinkjer/ Valnesfjord.

23 august:
Siste dag på samlinga var et faktum. Vi sto opp klokken 6, spiste frokost i huset vårt, pakket det siste i baggene og ryddet bagasjen ut av rommet og inn i bussen. De som hadde egen bil, skulle tilbake til Valbergsängen Sportshotell etter økta, så deres rot lå igjen for å bli tatt hånd om da. Utøverne dro ut på økt klokken 7, hvor målet var å få en god staketur fra Torsby til Stöllet Camping, hvor det var dusjing og pynting for hjemreise. Jentene ble plukket opp et stykke før Stöllet, mens guttene staket helt til campingplassen. For å få inn litt konkrete tall, så er det altså 42,5 kilometer fra Torsby til Stöllet Camping. Det ble brukt mellom 2.20 og 2.40 på å tilbakelegge strekningen. De som skulle tilbake til Valbergsängen for å kjøre hjem, fikk en lengre tur på alt fra 7 til 8,5 mil. Altså snudde noen tidligere enn andre.
For å oppsummere til slutt, kan vi konkludere med at også årets utgave av Torsbysamlinga ble en utelukkende suksess i form av god trening, god mat, gode senger og ellers positiv evaluering.

Det er brev fra løpere i Nordland skikrets og Nord-Trønderlag skiskytterkrets, etter endt samling i Torsby:

SAMLING TORSBY

Vi ifra Nord-Trøndelag Skiskytterkrets og Nordland Skikrets vil gjerne takke Bossmo og Ytteren IL v/Spydspiss for en utrolig flott samling i Torsby i august 2011. Både treningsmessig og sosialt har vi fått strålende utbytte, og vi har følt at vi har blitt tatt veldig godt i mot.

Treningen her i Torsby har vært veldig god og variert, og vi føler at treningsopplegget har vært svært profesjonelt på alle måter, og at trenerne har tilrettelagt veldig mye for oss utøvere. På langturen på mandags morgen som varte i 3,5 timer, fikk vi en matbit m/drikke halvveis som virkelig gjorde susen. En slik behandling av utøverne har vi sjeldent opplevd tidligere. Vi er veldig fornøyd med kontrollen og disiplinen som trenerne har vist, og som har gitt oss fokus, konsentrasjon og motivasjon til å gjennomføre gode økter. På standplass har det vært en imponerende oversiktlighet, der trenerne har til enhver tid hatt full kontroll på enhver utøver, både når det gjelder innskytingen og kombinasjonen. En slik imponerende profesjonalitet smitter over på oss utøvere. På i5-økten er vi svært glade for det engasjementet trenerne viste. Derfor retter vi en stor takk til Ernst, Kurt og Terje.

Maten har rett og slett vært utrolig god gjennom hele samlingen, og vi har absolutt ingenting å klage på. Her har serveringen vært fleksibel med lange åpningstider og godt utvalg.

Vi har fått god hjelp når det gjelder skismøringen, noe som gjør det lettere å slappe av mellom øktene. Vi likte også måten dere gjennomførte teori om ulike økter, deriblant i3-intervall, og hvordan dere satte opp programmet for gjennomføringen av hardøktene.

Hver og en av dere har gjort denne samlingen best mulig, og vi håper på en gjentakelse ved en senere anledning. Vi setter svært stor pris på at en av deres søte jenter tok seg av vår udugelige Daniel Wæge.

Love you guys!

Tirsdag 16.08.2011:
Vi sto tidlig opp og spiste frokost, før vi gjorde oss klare for økt. Skiskytterne måtte ut på straffetrening 20 minutter før oss andre, siden de ikke skjøt i går pga. mye regn. Den første økta var en hardøkt inne i tunellen. Økten var i3/i4 og vi hadde fra 5 til 8 drag. Alle gjennomførte en bra økt, og det var godt å få gå fort på ski igjen.
Etter økta var det lunch. I dag var det fiskegrateng på menyen, noe som var godt. For de som ikke likte fisk kunne de velge mellom eggerøre, og pasta med kjøttsaus. Det var som alltid isbuffet til dessert, noe som ble flittig brukt.
Etter vi alle var gode og mette var det avslapping fram til neste økt. Tror de fleste var slitne, for det var veldig rolig i gangene. Den eneste som ikke var sliten var Hans, som hadde moteoppvisning, og viste frem både svensk undertøysmote, og trikot.
Den andre økten var en valgfri økt. Mange valgte å gå klassisk rulleski, og skiskytterne hadde i tillegg skyting. Når vi kom fra økten, gikk plutselig brannalarmen. Heldigvis var det ikke brann, men brannbilen kom, og noen av jentene fikk posere foran brannbilen.
Når vi var rene og pene etter dagens andre dusj var det tid for middag. I dag var det kylling på menyen, og enda mer is til dessert.
Kvelden ble brukt til avslapping på rommene.

Onsdag 17.08.2011:
Dagen startet med frokost etterfulgt av en to timers rolig langtur på beina. Alle var ute og jogget, til om med Ernst og Hans, som jogget i bar overkropp.
Etter økta hadde de fleste gjørme langt oppover leggene, og noen hadde også tatt et ufrivillig gjørmebad, og var veldig gjørmete. Alle fikk vasket av seg den verste gjørma, og spiste en solid svensk lunch.
Mellom øktene var det avslapping og forberedelse til neste økt.
Dagens andre økt var en rolig økt inne i tunellen. Skiskytterne startet ute på standplass før de gikk inn.
Da alle var ferdige med dagens trening var det tid for middag. Dagens rett var frityrstekt kjøtt, og det gikk rykter om at det var hestekjøtt. Det ble også servert sushi, noe bare de tøffeste spydspissene turte å smake på. Til dessert var det is, og stekt banan.
På kvelden, etter at alle hadde lagt seg, gikk brannalarmen igjen. Det var ikke brann denne gangen heller heldigvis, men det var mange som ikke var helt uthvilt til frokost neste dag.

Flere bilder på facebook

Dag 1:
I dag startet vi dagen med rolig rulleski tur mot Norge. Først gikk vi 1.15 kl så kom følgebilen med skøyteutsyret.
Så gikk vi 45 min skøyting. Ernst og Hans terpet på teknikken. Supert vær og super steming.
Noen ble plukket opp av følgebilen mens andre gikk hele veien til Herberget. Når vi var ferdig med økta hoppet alle i dusjen og spurtet til lunsj. Alle er storfornøyd for gratis isbuffet etter maten.

Økt nr. 2 var komb skyting med sk rulleski og etterfulgt av 45 min jogging i skogen og opp til utsiktstårnet slik at vi fikk utsikt over hele Torsby. På joggeturen møtte vi en hare og Fredrik fant et skilt som passet han godt! (se bilder på facebook)

Dag 2:
Første økta i dag startet i skitunellen. Økta startet 30 min senere enn den skulle fordi skitunellen åpnet ikke før kl. 9.00. Det var en herlig følelse å gå på skiene igjen. For de fleste var pulsen overraskende lav for å være første gang på ski på lenge. De som hadde ski å teste, gjorde det. Noen hadde mange, noen hadde få.

Andre økta skulle egentlig foregå ute, men siden været ikke ble som forventet måtte vi kjøre økta inne i to trange rom. Oppvarminga ble gjennomført fram og tilbake i en lang gang på 20 meter. Fredrik hadde ansvar for økta.

Se bilder på facebook

7 av våre spydspisser legger i dag av gårde til fjells for å gå på ski. Ski, trening og solkrem er sentrale momenter for denne turen, hvor de skal overnatte til lørdag. Se mer info og etter hvert bilder på facebook (til venstre på siden her).

som siste post på samlingsprogrammet i helga, holdt Trygve et meget interessant og nyttig foredrag om hvordan stress og stressreaksjoner påvirker en idrettsutøver. Han sammenlignet stresstilstandene med sine erfaringer fra politiyrket, og utøvere og foreldre fikk en del aha-opplevelser under veis.

Takk til Trygve - meget bra!

Vi var heldige og hadde faktisk oppholdsvær under testløpet i dag, og alle fullførte med både godt hummør og stil.

Neste post på samlingsprogrammet er ei teoriøkt, der Trygve Ulset snakker om stress og stressreaksjoner på standplass - forebygging og mestring.

Flere bilder på facebook

I overkant av 20 av våre aktive, fra ca 10 år og opp til senior, møtte til samling på Skillevollen i ettermiddag. Værgudene var ikke i det gode hjørnet. Regnet hølja ned mens utøverne gjennomførte oppvarming, styrkeøkt og skyting.

Det var likevel ikke noe i veien med hummøret. Hovedtrener Terje har som kjent skada foten sin, men det stoppa ikke treninga. De eldste gutta boys hadde bygget en konstruksjon som sørget for at treningsøkta ble tilpasset også for Terje......Se film på facebook

I morra er det testrenn. HUSK å melde dere på under her.

Bildet: En glad gjeng på toppen av Mofjellet.

Lørdagens trening var på sykkel og foregikk under kalde og ufyselige forhold opp Mofjellet. Utøverne lot seg ikke påvirke av dette, men fokuserte på det de skulle gjøre, og gjennomførte økta til punkt og prikke. De klarte også å ha med seg sitt gode humør helt opp!

Denne flotte gjengen klarer garantert å holde samme fokus og trykk på treningene framover, og da er vi virkelig på vei mot toppen...

Arne

Torsdag 5. januar blir det klassisk langrenn - teknikk.
Husk å møte i god tid for å smøre ski - treninga begynner kl. 18:00
Ta med drikkebelte.

Mvh trenerne

Klassisk trening i dag kl. 17:30 - 19:00 på Skillevollen.

Mvh Nancy